¿Quieres mantenerte en forma? ¿Te gustan los deportes colectivos? El baloncesto es una de las actividades físicas que pueden ayudarte a conseguir tus objetivos. Más allá de si quieres jugar al baloncesto en modo amateur, profesional o para pasar un rato con los amigos un par de días a la semana, el baloncesto te ofrece ventajas tanto físicas como mentales para conseguir ponerte en
Empezar a correr en cinta es una buena alternativa para iniciarse en el running sin salir a la calle. Bien sea en casa o en un gimnasio, la cinta de correr es la mejor máquina para mejorar el sistema cardiovascular y perder peso. Como con todo, correr en cinta tiene unos pros y unos contras. Si quieres empezar a correr debes ser tú quien
Francisco Olegario Segura Cano, quien falleció el 18 de noviembre de 2017 a los 96 años a causa del Parkinson, fue el primer latinoamericano en alcanzar la cima del ranking. Como entrenador, moldeó la carrera de dos grandes estrellas. En días en los que el tenis comenzaba a coquetear con el profesionalismo, hubo un tenista latinoamericano
Cómo correr para quemar más calorías es una de las preguntas habituales que se plantean los runners. Éste es un deporte aeróbico, ideal para mantenerte en forma y eliminar grasas, pero, según cada caso, correr más rápido o más lento puede ser determinante si el objetivo es la pérdida de peso y la quema de grasas. ¿Correr rápido o despacio ayuda a
Esta demostrado que incluir fondo a un ritmo lento en los entrenamientos de resistencia produce beneficios en nuestra condición física y es una de las claves de muchos corredores de élite. Seguro que alguna vez hemos escuchado a algún compañero o amigo decir que “corriendo a ritmo lento nunca conseguiré mejorar mi estado de forma” o “corriendo
Sin duda la Copa Libertadores de América a lo ancho y largo de su 59 años de historia, tiene grandes goleadores históricos, la mayoría argentinos como: Daniel Onega, Juan Carlos Sarnari, Juan Carlos Sánchez, Luis Artime, Alberto “El Beto” Acosta, Juan Román Riquelme, Martín Palermo, Ricardo Gareca, Oscar Más, Marcelo Delgado, Guillermo Barros Schelotto y Lucas Pratto.
El agotamiento es uno de los motivos más comunes que hacen que acabemos entrenando más suave o que directamente cojamos más días libres de los necesarios Los parques cada vez están más llenos de corredores, de ‘runners’, de gente que galopa de aquí para allí sin un destino al que llegar, solo por el gusto de
9,58 segundos. Eso tardó el corredor jamaiquino Usain Bolt para completar los 100 metros más veloces de la historia. Ese récord lo marcó en el Campeonato Mundial de Atletismo en Berlín, Alemania, en 2009. Para alcanzar ese tiempo, Bolt debió correr a 45 kilómetros por hora (kph). Nadie hasta ese entonces había corrido tan rápido y nadie
El cansancio es una de las barreras más duras de superar para runners. Se manifiesta a través de calambres y mareos, y afecta el rendimiento. Las recomendaciones para mantener la energía y mejorar la performance El cansancio es el rival y a la vez temor de muchos al encarar una carrera. Al momento de iniciar
Liga Deportiva Universitaria de Quito ‘Tocó el cielo con sus manos’, puesto que la noche del 02 de julio de 2008, el conjunto ‘Azucena’ se coronó campeón de la Copa Libertadores de América, luego de vencer en la tanda de penales a Fluminense en el mismísimo Maracaná de Río de Janeiro. Aquella edición del torneo