Actualmente ya no es considerado estético un hombre que tiene músculos gigantes, perfectos y antinaturales, ni tampoco las mujeres demasiado delgadas o gruesas musculosas.
CrossFit ha llegado para revolucionar el pensamiento sobre el ejercicio y la estética. Este entrenamiento funcional esta diseñado con ejercicios para trabajar el cuerpo en conjunto, a diferencia de los aparatos del gimnasio donde se ejercita aisladamente el trabajo muscular con movimientos forzados para obtener una tonificación perfecta antinatural.
Este deporte tiene sus inicios en el 2001 con Greg Classman entrenador del departamento de policía de Santa Cruz, California, empezó a usar este entrenamiento con policías. Hoy se utiliza para equipos de operaciones especiales, campeones de artes marciales, militares, bomberos, profesionales y atletas alrededor del mundo.
